O CrossFit ganhou uma popularidade incrível nos últimos anos, e nãeste é difícil entender por quê. Esse programa por treinamento combina força, resistência e cardio em treinos intensos e desafiadores, prometendo efeitos significativos em termos de condicionamento físico e bem-manter-se global. Porém este de que exatamente envolve 1 treino